Apa itu hari “catch-all”? Hari yang memberikan pengurangan stres kerja |
meskipun menurut saya melakukan pembersihan yaitu tugas meditasi (seperti yang kamu ketahui andaikata kamu yaitu pembaca biasa), saya juga tak dapat menyelesaikan seluruh tugas saya dalam jangka waktu seminggu. Bahkan, saya sering mendapati diri saya terlambat tak kotor-tak kotor di akhir pekan.
Saya telah melakukan percobaan menerapkan setiap pendapat pembersihan dalam bermain game, mulai dari membikin rencana yang ditetapkan hingga melakukan percobaan peretasan pembersihan cepat serta meskipun itu pasti bagian dari perjalanan saya, kadang kadang hidup hanya sibuk.
masukkan, hari “catch-all”, hari yang ditetapkan di mana saya dapat dengan bebas mengejar tugas yang tersisa, membuat jadi hilang sebagian tekanan buat menyelesaikan semuanya di tengah pekan.
Chiana telah berada di Homes & Gardens dalam jangka waktu enam bulan, mulai melakukan perjalanannya ke jurnalisme interior sebagai bagian dari program pascasarjananya. Dia menghabiskan sebagian besar waktunya buat memproduksi konten buat bagian Terselesaikan di situs website, membantu pembaca memperoleh hasil maksimal dari rumah mereka bersumber dari tips merapikan, melakukan pembersihan, serta merapikan yang cerdas, yang banyak di antaranya dia uji serta ulas sendiri di rumahnya di Lancaster buat memastikan mereka akan secara konsisten memberikan buat para pembacanya.
Hari pengumpulan
(Kredit gambar: Getty Images)
Metode catch-all day, diperkenalkan oleh Becky Rapinchuk (terbuka di tab baru) (alias Clean Mama), yaitu solusi sempurna bagi kita yang memiliki pekan yang penuh serta sibuk sebab membuat jadi hilang stres sebab mempertahankan rejimen kebersihan yang konsisten.
Metode ini membantu memperhitungkan kejutan-kejutan hidup, dalam arti bahkan andaikata saya merencanakannya melakukan pembersihan kamar mandi pada Rabu malam misalnya, tak kendala andaikata saya tak punya waktu serta harus memindahkannya kembali. Hari panen yaitu jumlah waktu yang tepat buat menyelesaikan tugas apa pun tanpa rencana atau aktifitas berkelanjutan.
Becky Rapinchuk (terbuka di tab baru) dia menciptakan aturan kebersihan sebab kebutuhan bertahun-tahun yang lalu, serta begitu dia menyadari bahwa itu dapat melakukan pertahanan hingga tiga anak, rencana kerja, serta menjalankan bisnis, dia mulai membagikan rahasia kebersihannya kepada orang lain. semenjak itu dia telah membangun kerajaan kebersihan dengan Clean Mama, telah menulis beberapa buku tentang kebersihan, menjadi tempat buat pendapat kebersihan, serta mengeluarkan rangkaian barang pembersihnya sendiri.
Cara saya mempergunakan tangkapan setiap hari
(Kredit gambar: Tom St Aubyn)
Saya gemar mempergunakan hari pengumpulan secara paralel dengan rejimen pembersihan. Misalnya, saya memiliki rencana yang ditetapkan buat pergantian lembaran Sabtu pagi, pembersihan lemari es pada Senin malam sebelum belanja komposisi makanan pada hari Selasa serta secara mendalam melakukan pembersihan dapur pada Jumat malam sesudah seminggu memasak dari awal.
namun, rencana ini tak selalu sukses: kadang kadang saya mengikuti kelas olahraga tambahan, atau saya merasa lelah serta kesulitan melakukannya termotivasi buat melakukan pembersihan. Hari “catch-all” yang saya jadwalkan buat hari pekan sore berarti bahwa aktivitas apa pun yang saya tunda dapat dilakukan pemindahan ke slot waktu tersebut tanpa stres. Apa pun yang tak dicentang di daftar tugas mingguan saya akan tetap diselesaikan serta rumah saya akan diatur lagi semuanya buat pekan depan. Ini juga saat yang tepat buat merencanakan ke depan baik dalam hal tugas pembersihan maupun aktivitas sehari-hari kamu.
Saya memperoleh bahwa melakukan penyimpanan daftar pembersihan fisik sangat membantu dengan hari pemulihan. Sesuatu seperti a daftar periksa pembersihan musim semi memvisualisasikan seluruh tugas saya buat saya, memberikan pengurangan beban mental serta membantu saya menonton apa yang tak saya lakukan sehingga saya tak melupakan apa pun atau mengulang tugas.
Salah satu bagian yang paling meyakinkan dari metode catch-all yaitu kemampuan buat memindahkan tugas ke pekan depan andaikata saya tak dapat menyelesaikan semuanya dalam periode catch-all saya, seperti yang dijamin oleh Becky Rapinchuk. andaikata kamu melakukan pembersihan sesuatu secara rutin setiap pekan tetapi melewatkannya sekali, kecil kemungkinannya akan menjadi sangat kotor sehingga menimbulkan ancaman. Cukup ambil saat dapat dilihat dalam rencana pembersihan kamu atau jadikan prioritas pada hari pembersihan kamu berikutnya. Ini benar-benar membuat jadi hilang stres dari pembersihan.
Oh, serta info terbaiknya? kamu dapat menyetel hari pengumpulan ini ke hari apa pun yang sesuai buat kamu. andaikata kamu gemar istirahat pada hari pekan tetapi bebas pada Rabu malam, letakkan di sana serta seterusnya. Saya menganggapnya sebagai periode kecil kebebasan produktif.
Putusan saya
(Kredit gambar: Anna Stathaki)
Hari “Catch-all” yaitu perbaikan yang sempurna andaikata kamu ingin mencobanya pembersihan musim semi saat kewalahan atau declutter saat kewalahan dalam jangka waktu pekan ini. Dengan memasukkan beberapa jam pekan sore ke dalam rencana saya, saya tahu bahwa saya akan bebas gangguan buat mengerjakan tugas yang tersisa serta membantu melakukan pembersihan serta organisasi rumah itu sedikit lebih rileks, terutama saat saya memakai headphone serta menggunakannya sebagai waktu jauh dari layar buat perhatian penuh.
Pertanyaan yang sering
bagaimana cara menjaga rumah saya tetap tak kotor?
tak mengherankan andaikata menjaga rumah tetap tak kotor membutuhkan pembersihan yang berkesinambungan. buat menjaga kebersihannya secara berkesinambungan, kembangkan kebiasaan buat mulai melakukan pembersihan area mana pun sesudah kamu selesai menggunakannya, seperti melakukan pembersihan kompor, meja dapur, serta mencuci piring secepatnya sesudah memasak, menyeka cipratan air dari wastafel kamar mandi. serta bersihkan pintu shower kaca sesudah mandi serta vakum setiap hari. Ini kerja keras, tetapi bisa dilakukan dengan disiplin.
bagaimana kamu melakukan pembersihan sedikit setiap hari?
andaikata kamu ingin menjaga kebersihan rumah dalam waktu yang lebih singkat, melakukan sekeliling 20 menit sehari dapat membantu kamu melakukan pembersihan sedikit setiap hari tanpa menghabiskan banyak waktu luang. Setel pengatur waktu serta kerjakan satu ruangan dalam satu waktu, seperti merapikan kamar tidur serta menyedot debu. kamu akan takjub menonton betapa banyak yang bisa kamu capai dalam waktu singkat tanpa gangguan.
Harvest Day telah menjadi penyelamat di rumah saya serta membikin pembersihan menjadi lebih meditatif bagi saya setiap pekan. Ini lebih memberikan kebebasan daripada rencana pembersihan “hari berbeda, kamar berbeda”. sambil memastikan bahwa tugas didistribusikan secara merata. Juga, andaikata saya sukses menyelesaikan semuanya dalam jangka waktu seminggu, hari pengumpulan saya menjadi bonus hari libur. Apakah kamu akan menambahkannya ke aktifitas berkelanjutan kamu?
